كيتو بالعربي
معنا ستحقق حلمك

سباغيتي الكوسا بصوص كريمي

1 163

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

سباغيتي الكوسا بالصوص الكريمي

اسباغيتي كوسا


المقادير :
كوسا مبشورة شرائح طولية بواسطة مبشرة خاصة سأضع صورتها في أخر الموضوع.


نصف كوب كريمة طبخ كاملة الدسم قليلة الكاربهدرايت مناسبة لنظام الكيتو


2 ملعقة كبيرة صلصة بندورة ( مجهزة سابقًا ).


ملعقة كبيرة زيت زيتون او زبدة.


ثوم مهروس .


جبن موزريلا أو تشيدر


توابل حسب الرغبة: ( ملح – فلفل اسود – ريحان مجفف – زعتر بري مجفف ).


الطريقة :-
بالمقلى نضع زيت الزيتون ونحمس الثوم ثم نضع الفطر ونقلب دقيقتين .


نضع صلصة الطماطم + التوابل ونقلب ، ثم نضع الكوسة المبشورة ونقلب على نار هادئه ثم نغطيها، وتترك مدة ٨-١٠ د فقط.


نضع كريمة الطبخ ليثقل

ثم نضيف الجبن ويقلب دقيقة .


تقدم ساخنة وتزين بورق الريحان أو البقدونس المفروم .

وصحتين

 

لحجز استشارة أو متابعة لحمية كيتو مع اخصائية التغذية / ايناس الحاج .
تواصل واتس اب من جميع الدول على الرقم: 00966508134895

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

تعليق 1
  1. […] جربي أيضا اسباغيتي الكوسا باللحمة […]

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.