كيتو بالعربي
معنا ستحقق حلمك

الممنوع في نظام الكيتو

0 291

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

قبل ان تبدأ هذه الحمية عليك معرفة ما هي الاغذية الممنوعة:

 

أولا: نظام الكيتو نظام صحي بجدارة يمنعك من تناول الاغذية المصنعة والمعلبة لما تحتويه من زيوت ضارة ومواد حافظة.

2- جميع أنواع الزيوت النباتية مثل زيت الذرة وزيت الكانولا وزيت دوار الشمس ما عدا زيت الزيتون.

3- النشويات بكل انواعها كالذرة والبطاطس والبطاطا الحلوة.

4- الحلويات المصنعة والجاهزة ورقائق البطاطس والعصائر والشوكولا بكل انواعهم.

5- الفواكه وعصائرها بكل أنواعها ما عدا الأفوكادو والتوت البري.

6- القهوة سريعة التحضير مثل: 3 بواحد او اي نوع فيه مبيض.

7- الطعام السريع fast food

8- الحبوب والبقوليات مثل القمح والشعير والعدس والفول.

9- المخبوزات بكل انواع الدقيق من القمح والنخالة..الخ.

10- التمر والعسل وكل ما طعمه سكّر.

11- الحليب واللبن والزبادي ما عدا اليوناني السادة

لكن لا تقلق يوجد لكل شيء بديل تقريبًا وستعتاد الامر تدريجيًا.

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.