كيتو بالعربي
معنا ستحقق حلمك

خبز كيتوني

4 314

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

مكونات الخبز الكيتوني:

كوب دقيق لوز
ربع كوب اسبغول (قشور السيليوم)
رشة ملح
ملعقة كبيرة زيت زيتون
بيضة وملعقة خل ابيض
كوب إلا ربع ماء.
نصف ملعقة صغير بايكنغ باود

ممكن إضافة منكهات حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

يُذوب الاسبغول بالماء ويُضاف فوق دقيق اللوز.

نضيف رشة الملح وملعقة الزيت ونقلّب الخليط.

نخفق البيضة مع الخل بالشوكة ثم نضيف عليها البايكنغ باودر. نضيفهم فوق خليط الدقيقي.

نعجن كل المكوّنات ونشكلهم قطع صغيرة مدورة.

نتركها ترتاح اكثر من نصف ساعة.

ممكن خبزها عالنّار مباشرة. او وضعها في الفرن.

صحتين وهنا.

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

4 تعليقات
  1. امينه يقول

    مسا الخير ممكن اسوي الخبزه هاذي في المرحله الاولئ

    1. ايناس الحاج يقول

      لو ما مستعجل على نزول وزنك لكن لو مستعجل يفضل تتبع الكيتو الكلاسيكي او الصارم

      1. مريم يقول

        انا مرضع واريد احد يساعدني ببرنامج تغذية كم عدد الكربوهيدرات اللي اخذها

        1. ايناس الحاج يقول

          من خلال حسابنا على الانستجرام يمكنك التواصل مع المشرفة العامة للموقع. ستساعدك في ذلك.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.