كيتو بالعربي
معنا ستحقق حلمك

بيض مع السبانخ والفطر

0 45

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

وصفة سهلة وسريعة ومشبعة وكيتونية بامتياز.

بيض مع السبانخ والفطر

المكوّنات:

  • ملعقة سمن حيواني أو زبدة أو زيت زيتون.
  • البيض بحسب حاجتكم.
  • نصف كوب من أوراق السبانخ المفرومة.
  • نصف كوب شرائح فطر.
  • فلفل أسود
  • فلفل كايين.
  • ملعقة كبيرة موزريلا أو تشيدر.
  • ملح هيمالايا.

الطريقة:

نخفق البيض مع الملح.

بمقلى مناسب، نضع السمن ليذوب، نضع شرايح الفطر ونقلّبها، نضيف البيض نقلّب ثمّ نضيف السبانخ والتوابل لينضج البيض من تحت نقلبها ونضع الجبن ونغلقها.

عند التقديم نضيف ملعقة الخميرة الغذائية.

وبالعافية.

 

بيتزا كيتو بدون دقيقبيتزا الدجاج للكيتو دايت بدون طحين

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.