كيتو بالعربي
معنا ستحقق حلمك

كبة مناسبة لنظام الكيتو

0 62

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

العجينة:

  • كوبين لحمة بقر هبرة خالية من الدهون (500 غرام)
  • كوب جوز (150 غرام) وطحنته
  • كوب (150 غرام) لوز مطحون
  • نصف كوب بذور القاطونة
  • ملعقة كبيرة بذور الكتان او ملعقة كبيرة اسبغول
  • ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو
  • ملعقيتن صغيرتين ملح الهملايا
  • ملعقة صغيرة فلفل حلو
  • ملعقة صغيرة فلفل أسود وبهارات الكبة
  • ورد ومردكوش ضروري وقرنفل

الحشوة:

  • كوبين و نصف لحم بقر ناعم (600 غرام)
  • كوبين و نصف كوب بصل ناعم (300 غرام)
  • نصف كوب صنوبر
  • ملعقتين صغيرتين و نصف ملح الهملايا
  • ملعقة صغيرة فلفل حلو
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود

 

مكونات أخرى:  سمنة او زيت زيتون خفيف

الكمية: 25 قطعة

350F / 180C حرارة الزيت:

مدة القلي: 3- 5 دقائق. وبالعافية.

تابعو الفيديو لمزيد من التفاصيل


احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.