كيتو بالعربي
معنا ستحقق حلمك

توست كيتو بدقيق اللوز

0 191

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

سهل، سريع، لذيذ، مشبع، فيه بروتين ودهون وكارب ومغذيات متعددة، أفضّل تجهيزه وأكله طازج.

خبز التوست الكيتوني بدقيق اللوز، مكوّنات بسيطة ومتوفرة بحال توفر لديكِ المكون الأساسي وهو دقيق اللوز.

وهناك الكثير من الوصفات بغير دقيق اللوز، استعملت دقيق جوز الهند، دقيق بذور الكتان، خبز البذور من بذور دوّار الشمس والقرع والشيا، من السمسم او الطحينة.

مكوّنات التوست:

كوب وربع دقيق لوز

6 بيض

ملعقة خل كبيرة

2 ملعقة صغيرة بايكنغ باودر

رشة ملح

رشة خفيفة زعتر

رشة خفيفة بذور الشيا (اختياري)

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

ملعقة كبيرة زبادي يوناني او لبنة

ketoarab.com

طريقة التحضير:

بماكينة العجن او الخلاط العادي نبدأ بالبيض مع الخل ثمّ الزبادي وزيت الزيتون والملح ورشة الزعتر ثم بالتدريج دقيق اللوز والباكينغ باودر.

في قالب مناسب غلفته بورق زبدة، الفرن حرارة 180 درجة على الرف الأخير، تقريبًا 35 دقيقة.

يُترك ليبرد تماما ثمّ يقطّع .

وبالعافية.

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.