كيتو بالعربي
معنا ستحقق حلمك

كيك الميكرويف كيتو

0 290

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

 كيك كيتو سريع منخفض الكربوهيدرات حضريها ب 90 ثانية فقط واستمتعي بحلى كيتوني

المكونات:

3 ملاعق كبيرة دقيق اللوز أو 1 ملعقة كبيرة طحين جوز الهند

1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

1 بيضة وملعقة صغيرة خل

1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر

ملعقة كبيرة كاكاو بودرة

2 ملعقة كريمة الطبخ

ستيفيا حسب الرغبة

طريقة التحضير:

أخفقي البيض والخل والبيكنج باودر مع زيت جوز الهند والكريمة والكاكاو وستيفيا، بإمكانكِ رشة قرفة أو قهوة ثم أضيفي دقيق اللوز وحرّكي جيّدا.

يخفق بالشوكة حتى يمتزج تمامًا.

ادهني وعاء خاص بالمايكرويف سمن أو زبدة

أدخليه الميكروويف لمدة 90 ثانية ، حتى يتماسك.

 مرري سكينًا على طول الحافة واقلبي الطبق لإخراجه بسهولة. 

 للخبز : سخني الفرن مسبقًا على 375 درجة فهرنهايت. تُخبز في وعاء صغير لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تنضج تمامًا. 

السعرات الحرارية: 220 سعرة حرارية

يمكنكِ تحضير كريمة إضافية وتزينيها أو

وصحتين

لحجز استشارة أو متابعة لحمية كيتو مع اخصائية التغذية / ايناس الحاج .
تواصل واتس اب من جميع الدول على الرقم: 00966508134895

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.