كيتو بالعربي
معنا ستحقق حلمك

خبز تميس كيتو

0 587

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

التميس خبز أفغاني، تعرفت عليه في فترة إقامتي بالسعودية ويوجد منه نوع سادة يؤكل مع الجبن والفول والعدس، ونوع محشو بجبنة فقط مع الشاي ونعم لذيذ جدًا.

ومع اتباعي الكيتو طبعا يُعتبر من المحرمات ولعدم اشتهائي لكل أنواع الخبز لم أفكر بوصفة كيتونية له.

هذه الفترة مشتركة من الكويت الحبيبة، كانت متشوقة لسفرتها للرياض لتأكل خبز التميس ومستعدة لتخريب برنامجها يوم ولذلك هذه الوصفة هدية لها ولكل محبي خبز التميس وصحتين وهنا.

المكوّنات:

كوب وربع من دقيق اللوز

ربع كوب من ألياف الشوفان

2 ملعقة اسبغول

ملح ketoarab.com

2 ملعقة صغيرة بايكنغ باودر

ملعقة كبيرة سمن

كوب ماء ساخن

ملعقة صغيرة خل تفاح

الطريقة:

تُخلط كل المواد وتُعجن جيّدا ونفردها بشكل دائري سميك قليلًا رغيف واحد فقط.

ندهن صينية بالسمن وندخلها إلى فرن ساخن .

لعمل تميس بالجبن نضيف سمن وتشيدر مع العجين وفردها مرة اخرى، نعمل فتحات، ثم ننثر حبة البركة فوق الرغيف.

وصحتين.

لحجز استشارة أو متابعة لحمية كيتو مع اخصائية التغذية / ايناس الحاج .
تواصل واتس اب من جميع الدول على الرقم: 00966508134895

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.