كيتو بالعربي
معنا ستحقق حلمك

لازانيا كيتو ملفوف

0 140

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

مكونات لازانيا الملفوف

ملفوف مقطع مربعات كما الصورة



1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية

ketoarab.com
حشوة اللازانيا

كوب ونصف موزريلا وقشقوان

بصلة صغيرة مفروم ناعم

نصف كيلو من اللحم المفروم


1 كوب صلصة مارينارا محضر مسبقًا أو ملعقتين صلصة خالية من السكر

نصف كوب من كريمة الطبخ


1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية


6 ملاعق كبيرة جبن ريكوتا

اختياري:

شرائح زيتون

شرائح فطر

طريقة التحضير:

  • يسخن الفرن إلى 180 درجة. ضعي ورق زبدة بصينية خبز مناسبة.
  • اسلقي ورق الملفوف حوالي 8 دقائق مع حبات الكمون والملح وصفيها جيّدًا. 
  • في مقلاة كبيرة يضاف البصل واللحم البقري المفروم. يُطهى على نار متوسطة حتى ينضج اللحم. صفي الدهون الزائدة من المقلاة. 
  • أضيفي التوابل الإيطالية وصلصة المارينارا. اخفض الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة واطبخيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق. 
  • اخلطي جبن الريكوتا مع كريمة الطهي والتوابل
  • في صينية الخبز ضعي ملعقة من الصلصة ورصي طبقة من الملفوف، فوقها طبقة من اللحم المفروم وطبقة من الجُبن وخليط الأجبان، وطبقة أخرى من الملفوف ثمّ لحمة مفرومة ثم الأجبان وهكذا حتى انتهاء الكمية.
  • أضيفي شرائح الفطر والزيتون حسب الرغبة
  • انثري على الوجه باقي الموزريلا وقشقوان
  • أدخليها الفرن لتتحمّر

جربي: قوارب الكوسا

لازانيا جبن كيتو

لحجز استشارة أو متابعة لحمية كيتو مع اخصائية التغذية / ايناس الحاج .
تواصل واتس اب من جميع الدول على الرقم: 00966508134895

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.